Deník tlouštíka #5 (5. 7.)

28. 6.

První den v nové práci a za mě to byl dobrý úvod. Dokonce i to jídlo jsem zvládl v pořádku, že jsem si nemusel dokupovat nic v nějaké večerce. Pak mě ještě večer potěšilo, že když jsem se viděl ve výtahu v zrcadle, tak jsem si říkal, že už nějaký pokrok vidět, že už to není úplně nějaká hrouda na nohách. Na tréninku jsem si pak trochu podvrtnul kotník, tak uvidím, jaké to bude zítra.

29. 6.
Kotník bohužel začal bolet, ale nemělo by to být nic vážného. Začal jsem aplikovat všelék - koňskou mast, takže dávám bolesti den, maximálně dva.
 
4. 7.
Koňská mast samozřejmě zafungovala a kotník byl v poho, děkuji za optání. Jinak nebylo moc o čem psát a ani nálada psát, když člověk píše každý den v práci několik článků. No to je jedno, hlavně, že mě to baví. Dnes jsem ale zkusil novinku z jídelníčku a to burger. Si řeknete, že to nezní moc jako nástroj k hubnutí. Jak jsem se naučil za posledních pár týdnů: "Je to na jídelníčku? Je, no tak je to dobrý." Samozřejmě burger má jisté úpravy. Třeba nepoužijete takové ty burger bulky, ale celozrnnou kaiserku. Případnou majonézu zase nahradí bílý jogurt s kořením. Celkově prostě paráda. První pokus sice úplně nevyšel, protože jsem nevychytal úplně tloušťku masa, ale pondělní burgery byly parádní.  

Jo a ještě dvě věci. První je, že se v blízké době budou dít dvě akce, kde bych normálně konzumoval věci mimo jídelníček. Ve středu jdeme do kina na Black Widow a jako už mám nacvičené kino bez popcornu, ale zase první Marvel film po mega dlouhé době... No lehké to nebude, ale asi zvládnu odolat. Druhá akce je třídní sraz, který budeme asi mít (pro mě trochu nepochopitelně) v úterý, až to další úterý myslím. No a vlastně asi vždy jsem zvládl třídní srazy asi o dvou malinovkách. Ty ale na jídelníčku taky nejsou, teda můžu to ještě projet, ale jsem si skoro jistej. No a tady zatím úplně nápad na řešení nemám. Jako můžu si objednávat čistou vodu no, ale tak tu bych si zase nemusel ani objednávat že, no uvidíme.
 
No a druhá věc k řešení je Kačkou navrhovaná změna na formu jídelníčku. Hele upřímně úplně to nechápu, ale tak popíšu vám, jak to chápu a třeba mi to taky pomůže. Takže, já teď mám prostě seznam jídel a z nich si vybírám, řekněme tedy, že jsem něco jako lvl 1. S lvl 2 přichází větší svoboda, ale také zodpovědnost. Prostě dostanu tabulky živin na den nebo týden a sám si můžu poskládat, co chci. Jako pro někoho to asi bude znít lépe než jídelníček, já se trochu změně vyhýbám. Jako základ samozřejmě je, že stále platí programátorská poučka "If it works, don't touch it.". Dále jsem asi dost línej, abych to takhle měřil a tak. No, ale zase je nutno uznat, že zkusit se to dá a že prostě mám ve vzdělání v oblasti výživy mezery, vím to a chci to nějak zlepšit a zrovna tohle je asi nejlepší šance, kterou můžu dostat. Jídelníček mi taky přišel ze začátku složitý a teď ho už relativně ovládám, tak asi dojdu k nějaké kombinaci, jak teda mimochodem navrhovala Kačka už při návrhu postupu na lvl 2 a já tady teď zdlouhavě docházím k tomu stejnému, mno a ještě jsem jí zapomněl dřív odepsat. Že v hlavě teď slyším "Dobby, se musí potrestat" je tak určitě náhoda 😀 No nic, už melu nesmysly, dopíšu to, ať to můžu poslat dál.
 
Souhrn týdne
Hmotnost: z 96,3 kg na 94,4 kg
Počet kroků za týden: 63 544 (+ tři tréninky, který nemám započítaný kvůli nefunkční synchronizaci s hodinkami)
Počet tréninků: 3
 
Super je, že hmotnost šla zase víc dolů než minulý týden. Trochu jsem si říkal, že jsem se dostal na nějakou váhu, na které jsem se dřív nějakou dobu držel a teď to dál nepůjde, tak snad půjde. Nová práce taky zajišťuje pravidelný přísun kroků, což se taky hodí.