Horyho blog

28. 6. První den v nové práci a za mě to byl dobrý úvod. Dokonce i to jídlo jsem zvládl v pořádku, že jsem si nemusel dokupovat nic v nějaké večerce. Pak mě ještě večer potěšilo, že když jsem se viděl ve výtahu v zrcadle, tak jsem si říkal, že už nějaký pokrok vidět, že už to není úplně nějaká hrouda na nohách. Na tréninku jsem si pak trochu podvrtnul kotník, tak uvidím, jaké to bude zítra. 29. 6. Kotník bohužel začal bolet, ale nemělo by to být nic vážného. Začal jsem aplikovat všelék - koňskou mast, takže dávám bolesti den, maximálně dva.   4. 7. Koňská mast samozřejmě zafungovala a kotník byl v poho, děkuji za optání. Jinak nebylo moc o čem psát a ani nálada psát, když člověk píše každý den v práci několik článků. No to je jedno, hlavně, že mě to baví.  Dnes jsem ale zkusil novinku z jídelníčku a to burger. Si řeknete, že to nezní moc jako nástroj k hubnutí. Jak jsem se naučil za posledních pár týdnů: "Je to na jídelníčku? Je, no tak je to dobrý." Samozřejmě burger má jist

21. 6. Dnes jsem se potěšil nad dalším dobrým postupem v rámci týdenních měření. Pak mi ještě udělalo radost, že si trenér všiml, že jsou už nějaké výsledky. 22. 6. Další den a další potěšení. Tentokrát jsem dostal pochvalu od Kačky. Snad mi schválí sem dát úryvek: "Ahoj Honzí, musím říct, že jsi fakt frajer! Dát dolů 6 kilo za tři týdny a především 8 cm přes břicho, kde je největší riziko viscerálního tuku (tedy toho, který se hromadí kolem orgánů) je prostě naprostá pecka!!! Samozřejmě, že úbytek centimetrů je vidět všude, ale z toho břicha mám opravdu radost!" Jako nebudu lhát, když napíšu, že jsem chvíli přemýšlel, že bych si tenhle úryvek vytiskl a dal třeba na ledničku nebo tak 😀 Jo, jinak mi taky přišel protein s příchutí tyčinky Mars a teda to je velká hitparáda, fakt. Jestli jste protein nikdy předtím nepoužívali, tak se toho vůbec nebojte. Já si to představoval asi něco jako lék Smecta, jak se dává do vody a pije se proti průjmu. No tak to jsem se šered

14. 6. Jídelníček v kombinaci s tréninky se už začíná projevovat i na tréninkových výkonech. V běžecké části se trochu posouvám dopředu a v následném fotbalu už nehledám plíce z běhu. 15. 6. Minulý týden jsem psal, že se toho moc nedělo. Tenhle to chce asi vynahradit. Šrotím na zkoušku z matiky, která mě čeká zítra. Jsem z toho nervózní už teď a žaludek na vodě. Do toho mi ještě volali z potenciální nové práce - pozice redaktor a já tyhle přijímací řízení a ještě domluvu po telefonu moc nedávám. No taky jsem dnes snědl jen 3 jídla. 16. 6. Den velké zkoušky z matiky. Nakonec jsem to dal. Abych se trochu vrátil k jídelníčkovému tématu, tak jsem dnes poprvé zkusil ten protein. Ve vodě to není špatný. Asi si budu muset nějaký ten shaker, snad to píšu a myslím správně. Jo a taky víc toho proteinu. Kačka mi doporučila nějaké proteiny, tak něco otestuju. Myslel jsem si, že protein má vždy nějakou nulovou až zápornou chuť, ale viděl jsem i proteiny s příchutěmi tyčinek Mars nebo Twix. Dnes jse

7. 6. Nový týden, nová energie. No snad jo. Přišlo taky vedro, to už teda minulý týden a moc mi nejde od ruky učení na zkoušku, ale kvůli tomu tady dnes nejsme. Dnes mě potěšilo, že Kačce se líbí můj styl reportů (poslal jsem víceméně blog z minulého týdne). Report je totiž taky jedna z částí jídelníčku a věcí okolo. Každý týden bych měl poslat, co se mi líbilo, co nelíbilo a podobně. Přijde mi to dobrý koncept, protože takhle jsme oba pravidelně v kontaktu a já cítím kontrolu, kterou bych si sám nenasimuloval. Součástí týdenních výstupů jsou i měření hmotnosti a různých obvodů (břicho a podobně). Nevím, jak se to dělá jinde, ale tohle se mi líbí, protože jde o nějaké komplexnější měření. 9. 6. Cítím, že přichází víc a víc zkoušek na moji jídelníčkovou morálku. To je tak, když se upečou pizza šneci, koupí oblíbená zmrzlina a podobně. No zatím jsem v rámci možností myslím odolal, ale nesmím pokračovat v nějakém rozvolňovacím trendu (to nechám na vládě). Zároveň všechny tyhle odchylk

31. 5. Dnes začala moje snad dlouhodobější cesta k snížení tělesné hmotnosti. Počkat, vlastně nechci, aby to trvalo dlouho. Prý to tak ale nefunguje. No já o tom vím kulový, ale naštěstí mám pomoc od někoho, kdo by to měl vědět. Měl jsem pochybnosti k pomoci nějakých nutričních poradců a podobně. Hlavně mě štvala myšlenka, že bych neuměl (správně) jíst. Říkal jsem si, že to je přece blbost. Vždyť v historii tolik lidí dokázalo jíst bez asistence. Tak jsem říkal, že jestli bych s tímhle někomu věřil, tak by to byla spolužačka z gymplu Kačka. No, jaká náhoda, když jsem dostal k narozkám poukaz zrovna k ní. No tak jsem se smířil s tím, že jsme asi tak vyspělá společnost a specializace už je tak podrobná, že máme lidi, kteří nám říkají, jak a co máme jíst. Nekritizuji to, ale pro mě byl trochu proces k tomu dojít. Tak snad Vám tuto službu budu moct na konci celého procesu doporučit. Photo by Thought Catalog on Unsplash 2. 6. Zatím to šlo docela dobře. Jídla jsou chutná a zatím jsem